運動減肥 KREX 鋁合金輕量腳踏 黑 2065722
KREX 鋁合金輕量腳踏 黑 2065722
KREX 鋁合金輕量腳踏 黑 2065722 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Yahoo購物中心訂了 KREX 鋁合金輕量腳踏 黑 2065722
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
KREX 鋁合金輕量腳踏 黑 2065722 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
KREX 鋁合金輕量腳踏 黑 2065722
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商品訊息功能:
- 鋁合金材質製成
- 對稱式支點造型
- 搶眼流線造型
- 台灣在地製造
- 反光警示效果
商品訊息描述:
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KREX 鋁合金輕量腳踏 |
放假的休閒時光來段腳踏車之旅，已經是全民運動了，根據自己的喜好來挑選購買合適自已的車款，市面上有許多品牌的腳踏板可供選配，但是很少人注意到腳踏其實是非常影響騎乘品質，劣質的會使騎乘不順容易滑腳，有時還會有異聲出現，國外出品的漂亮腳踏一套動不動要價數千元，花了大錢買大品牌，也不見得有非常優良的品質，本款由台灣腳踏大廠在地製造，品質安全嚴格為你把關，而且價格非常友善親民。《KREX》鋁合金輕量腳踏是絕對能滿足你挑剔的傑出品味。 |
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| 台北隆鼻名醫◆對稱式支點造型 以符合人體工學以及時尚造型，設計出的腳踏擁有對稱式支點造型，能讓腳的著力分佈更為平均，減少不必要的踩踏力量，讓您擁有更好的踩踏人體工學與感受。用鋁合金材質製成，作工精細與金屬質感也屬上乘之作。 |
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| ◆商品特色 ?讓您擁有更好的踩踏人體工學與感受。 ?主體採用擠型鋁合金材質製成，作工與質感皆屬上乘之作。 ?對稱式支點造型能讓著力分佈更為平均，減少不必要的踩踏力量。 ?精緻細膩的烤漆技術，使整體視覺感更為提昇。 ?穩定的面板直接回饋十足安全感，令人信賴的全力踩踏。 ?腳踏面版上的止滑溝槽搭配止滑釘，止滑效果絕對令人感到滿意。 ?培林軸心結構再進化的成果，便是讓您感受到更柔和、舒適的踩踏感。 ?水平踏版表面使得騎乘者雙腳更為服貼，力量輸出也將更為紮實。 ?現代感造型增加更多新穎的設計味，相對的提升了您愛車的產品價值。 |
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| ◆反光警示效果 附搭前後皆有加裝塑膠反光片，能大大提升警示效果，鋁合金與塑膠的材質配合，也讓重量降低減輕多餘的負擔 ，騎乘安全更加放心。 |
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商品訊息簡述:
| 品牌 | KREX |
|---|---|
| 種類 | 卡踏 |
| 尺寸 | 長 10.5 CM 寬5.2CM 高2CM |
| 重量 | 200G (不含反光片重量) |
KREX 鋁合金輕量腳踏 黑 2065722
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